방어기제

개념 
 : 인간이 불안을 경험할 때 여러가지 심리적  기제를 동원해서 자아를 보호하려고 하는 것

 

주요 방어기제

 

1. 이타주의 : 자신보다 타인의 욕구를 채움으로써 감정적 갈등이나 스트레스를 처리한다. 대리적으로 만족하거나 타인의 반응에 의해 만족한다.

 

2. 유머 : 갈등이나 스트레스 요인의 유쾌한 츠겸ㄴ이나 역설적인 측면을 강조함으로써 감정적 갈등이나 스트레스를 처리한다.

 

3. 주지화 : 불편한 감정을 최소화하기위해 과도하게 추상적으로 생각하거나 일반화함으로써 감정적 갈등이나 스트레스를 처리한다.

 

4. 전치 : 한 대상에 대한 느낌이나 반응을 다른 대상에게로 전이하는 것 (ex 종로에서 뺨맞고 한강에서 눈 흘긴다.)

 

5. 억제 : 자신을 괴롭히는 문제나 욕구, 감정에 대한 생각을 의식적으로 피함으로써 감정적 갈등이나 스트레스를 처리한다.

 

6. 반동형성 : 용납할 수 없는 생각이나 감정을 정반대의 행동, 생각, 감정으로 대치함으로써 감정적 갈등이나 스트레스를 처리한다.

 

7. 투사 : 자신이 용납할 수 없는 감정이나 충동, 사고 등을 부당하게 타인의 탓으로 돌림으로써 감정적 갈등이나 스트레스를 처리한다.

 

8. 승화 : 잠재적으로 비적응적인 감정이나 충동을 사횢거으로 용납될 수 있는 행동으로 변형시켜 표현함으로써 감정적 갈등이나 스트레스를 처리한다.